戒XY3000天有感（二

所以，我希望给大家指一条明路，少走弯路。我研究过很多戒S成功者，没有一个例外，这些人都是自我净化思想特别厉害的人，你和这些成功的人交谈，他们和你说戒S的道理可以口若悬河，滔滔不绝，他们向你灌输时，其实自己也是在强化灌输的内容，这样他们就更不容易破戒。一句话：要戒S成功，就要彻底改造思想，否则只有失败。我研究戒S，也研究过戒D、戒烟、戒酒，戒网瘾，戒购物瘾，这些我都研究过，成瘾这个现象如同过敏，可以有各种刺丨激物和源头，所以，给自己一个无D环境很关键。成瘾现象按X质分，可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关，多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质，是大脑快丨感中心的源泉之一，因为它主要负责传递亢奋和快丨感的信息，成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒S必须纠正这种失控状态，戒S就是戒X瘾，很多人戒不掉就是心瘾太重，潜意识深处有太多的黄D，要清除掉这些黄D唯有彻底改造思想，否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是喜欢，那就完蛋了，如果第一反应是白G观和不J观，那就对了，久而久之，你定力自然会变强。美女如电，你要把自己改造成绝缘体，美女是磁铁，你要把自己改造成木头。记住，是你控制欲望，而不是欲望控制你，你不能做欲望的奴隶!【公式】经过我几年的研究，我得出了一个公式：熬夜+纵欲+久坐+生气=完蛋。光SY，不熬夜，不久坐，那伤害还小一点，如果有熬夜和久坐，神经衰弱肯定会找上门来。另外，如果你热爱运动，症状也不会很重，恢复也比较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤J最严重的两种方式，而久坐伤肾，又熬夜又久坐又SY，身体垮掉得就会特别快。希望大家能牢记这个公式，引以为戒，这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的，也可以说是用钱换来的，因为不少病友看病至少花了几万，十几万的也有不少。【恢复方法】看了我上面的文字，大家应该能看出恢复的方法了，那就是戒S后积极锻炼，要学会养生之道，根据自己的兴趣来选择适合自己的运动方式，强度一定要把握好，过犹不及。如果症状比较明显，则要配合积极治疗。根据我对神衰患者的研究，很多患者都是通过站桩和打坐，让自己好起来的，我自己也有亲身体验，补元气的确很有效果，但贵在坚持，也要得其要领才行。另外，食疗也很重要，彭鑫博士推荐的食疗方案不错，大家可以搜着看下，大家最关心的问题之一就是：如何补。大家都知道自己虚了，就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家，最大的补就是“不泄为补”，最好的药就是“戒为良药”，药补不如食补，食补不如动补，要让自己动起来，当然不是过度运动而是适量的运动。

戒友普遍存在一个认识上的误区，那就是完全靠医生，觉得看了医生一切问题都可以解决，其实这种想法是错误的，三分治，七分养，如果你不懂得养生，那么药物的疗效真的是很有限的，比如给你吃补肾的药物，而你却还在SY，这样反而会适得其反。药物帮助你恢复肾气，一恢复就乱来，肾气永远不会满，要“上补下不漏”才行。伤J很严重的戒友，如果你的症状比较明显，我建议还是要积极治疗的，积极的治疗有助于身体的恢复，但千万不要依赖上药物，那是另外一种怪圈，重心应该放在戒S和养生上，这才是恢复的王道。

遗J不算破戒，但频繁遗J就要引起重视了，导致频遗有很多种原因，如果频遗一直持续，那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作，叫“双手攀足固肾腰”，大家可以百度搜下，这个动作很简单，但效果真的很好，我每天都压个几百下，遗J次数明显减少了。这个方法在很多养生的文章里都有讲到，动作原理不变，但叫法有很多种，原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固J关的作用。

减少遗J的注意要点：1.不要盖太厚2.不要吃太油太荤3.不要熬夜4.白天不要太劳累5.睡前不要喝太多水6.不要饮酒7.睡前不要打坐8.不要想入非非9.睡前不要热水泡脚10.拉筋不要太猛11.不要着凉、过热12.白天不要剧烈运动而导致大汗淋漓13.不要J神紧张14.不要还阳卧15.15-17点柔和八段锦16.睡眠吉祥卧17.11-13点子午养生桩【关于春梦问题】不少戒友深受春梦的困扰，这其实还是潜意识里黄D在作祟，梦是潜意识的窗口，你潜意识里不干净，在睡觉时就会从梦中跑出来。要克服春梦多的问题，那就必须深度净化潜意识，如何净化?就是不断重复地看戒S文章，不断给自己灌输戒S的内容，不断重复、重复、再重复，必须加大灌输的强度和力度，这样坚持一段时间，你就会发现自己的春梦变少了。

关于勃Q障碍】很多戒友由于X功能下降而戒S，希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息，这样才会做出正确的选择。勃Q障碍其实是身体自我保护机制的一个报警，是身体在告诉你不要再纵欲了，要好好休养生息了。原理类似于身体受寒，毛孔自动关闭一样。勃Q障碍就是身体在告诉你该停止了，不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理，反而找XY的东西看，希望自己能行，这样反而会雪上加霜。根据我的研究，有阳W早X倾向的戒友都有一个共同的经历，那就是：强行SY或者连续多次SY。中医的医案早就讲过，这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素，我自己总结了一句话叫：欲不可强，越强越亏。SY好比购物，花的是健康，购买的是短暂的罪恶快丨感。很多人就是在自己的贪欲下阳W的，就是因为不懂医理，盲目瞎L，希望这段文字能够点醒广大戒友。【戒S的归宿】戒S不是让你当和尚，而是让你学会控制自己的欲望，加强自身的道德修养，戒S吧提倡的是杜绝婚前X行为，婚后节制，这才是正道。这既符合传统文化，也符合中医养生之道。*附【戒S的十个阶段】1.第一个阶段，是意识到身体不行了，想戒S了，但看了无害论立场又不坚定了，觉得适度无害，结果还是继续SY，这个阶段是最原始最初级的戒S阶段，比较无知和幼稚。结果只有一个：失败!

2.第二个阶段，稍微懂一点SY的危害，但不深刻，还是：失败!3.第三个阶段，学习别人的戒S经历，尝试突破最大戒S天数，结果是戒S的时间纪录是突破了，但还是突破不了怪圈，还是：失败4.第四个阶段，迷茫阶段，经过无数次失败会自我怀疑，还能不能戒掉，这个时候已经不太想戒了，不战自败!还是：失败5.第五个阶段，身体再次发出警告，明显感觉身体垮掉了，再次燃起戒心，无奈只有雄心壮志，而不懂方法。还是：失败6.第六个阶段，开始彻底认清无害论的真面目，所谓适度无害只能骗骗小朋友，这时候思想虽有飞跃，但还是没明白戒不掉的根本原因。还是：失败7.第七个阶段，悟道阶段，这个阶段学会了专业戒S，超越了强戒和盲戒的层次，定力大增，戒S天数突破百天大关。但还是：失败8.第八个阶段，觉丨悟增长阶段，通过不断学习戒S文章，戒S的觉丨悟不断增长，突破200天不在话下。无奈百密一疏，可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对戒S文章的学习而功亏一篑，还是：失败9.第九个阶段，大成阶段，觉丨悟由于不断完善和提升，已经达到相对完美的程度。戒S修为更上一层楼，诱惑的对境根本动不了他了，看到等于没看到，别人喜欢，他害怕，他的反应和正常人相反，从而做到了绝不动心，此阶段已经彻底摆脱SY恶习。10.第十个阶段，化境阶段。“本来无一物，何处惹尘埃”，已经到了“破我无我“之大境界，大巧若拙，大智若愚，就像金庸武侠最厉害的武功高手乃“扫地僧”，深藏不露，大隐隐于市。达到此境界者，是真正的“高人”。每个戒友都可以找到自己所在的阶段，就像打游戏有自己的等级，等你境界修到了，自然而然就会成功，就怕你没悟X，那就很难戒除了，所谓会者不难，难者不会。希望大家不要停止学习戒S文章的脚步，哪天你顿W了，就能做到了，个别悟X高的人可以完成“跳阶”，好比学习好就可以完成跳级，学习差就只能留级。

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《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮辽毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆

顶。