跳绳集养生健身于一体

•疲劳、身体差时：减少训练、加强理疗按摩营养，以快走、静坐、五禽戏等柔和运动加快恢复。身体状态好时可适当做做力量训练，以不累为标准
•跳绳：有助于提升脑力，集养生健身于一体，增强人体心血管、呼吸和神经系统功能

祝福所有看到这条信息的人断除邪淫，恢复身体健康，走上正道。