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戒色234天,我的状态和感悟

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liu1100 发表于 2025-2-14 19:15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天是戒S的第234天,这么长时间以来一直严格戒S,没有破戒,意Y也基本没有,有的话就立即断掉了。客观地说我的身体是有很大的提升的。严格来说我是从15年暑假后开始正式戒S的,暑假之前戒了40多天,破戒了。第一阶段:由于大四了需要考研,我开始正式戒S,考研阶段戒了100天,然后考试,之后寒假在家没有控制住有多次破戒。第二阶段:大四下半年,随着学习认识的加深,已经清楚地意识到是XY导致我多年状态一直不好,所以再次戒S,戒了155天。暑假在家,比较闲认识觉W也不高,破戒多次。第三阶段:从暑假后三分之一开始再次戒S,因为若不完全戒除XY,我的研究生阶段必将是和本科一样碌碌无为。寒假时,由于吸取了之前两次假期破戒的教训,首次做到整个假期没有破戒,这对我的戒S大业来说是一个不小的突破。截止到今天已经戒S234天。我的方法:1、学习,学习,学习。重要的事情说三遍,我最开始是学习《戒为良药》,读了三遍左右基本的戒S知识就具备了,开始走上专业戒S的道路。当然,我一直本着科学戒S的意识来学习,自己也会有些取舍。戒S期间我也一直在学英语,自己现在也经常看国外的戒S网站比如Nofap就不错。2、有目标,有事做。你肯定有自己想做的事情,你也肯定有自己想拿到的东西,你有喜欢的人,你有想过的生活,所以你要戒除XY,并为之制定计划然后奋斗。
3、保持谦虚和警惕。X欲这东西是天生就有的消除不掉,平时一定要避免接触不良信息,我在手机上下载了戒S软件,感觉挺好用的,可以屏蔽不良内容。然后我在小本子上写了自己戒S的要求,和自己的目标,每天晚上都要仔细读一遍,以提醒自己保持警惕。4、注意遗J。这一点说实话我也是最近才开始接触的,因为之前的主攻方向就是提高觉W和保持警惕,以避免破戒。现在已经基本达到戒S稳定期了,遗J的问题就显得越发突出了,我的遗J频率自从戒S以来就不正常。偶尔有半个月一次,但多数情况下是在7~10天一次,这真的影响我恢复,我最近也开始在本子上总结了需要注意的点和我要做的,分享给大家。各位朋友若是有什么经过自身实践切实可靠好用的方法,也请帮我一把,我不胜感激。我的现状:我的现状有了很大的改善,戒除XY绝对是不会错的。我以前脑力不行,体力不行,脸上多有痘子。心理上我有社交恐惧症,我内心阴暗狭隘。现在的话各个方面真的是有很大改善,研一上半年的考试成绩,虽然达不到学霸的水平,但相比于之前的本科学渣阶段是有提升的。社交上也是变得更灵活幽默了一些,人际关系也有很大的改善。
但是,我必须承认我的状态还不够稳定,有时都挺好,但有时就会又变得比较差,尤其是遗J后,所以现在这个遗J的问题真的是比较困扰我,当然我之前都没有好好注意这个,近期才开始搜集相关知识并且制定了一个计划。根据以往的经验半个月遗J一次后,我的身体状态是不受影响的,但高于这个频率,状态就会受影响。所以,应该尽量将遗J的频率控制在15天以上一次。我走到现在说实话,挺辛苦的,忍受了不少的痛苦,有时候由于自己身体不行真的挺无奈的,我已经错过了太多美好的东西了,那种懊悔和身体J神上的双重痛苦,真的挺想找人倾诉一下,可没法和周围的人说,只能自己忍着,偶尔可以从吧里的戒友那得到鼓励。我的戒S之路还远没有完,我要一直戒下去,恢复身体,追求幸福。我请你一定不要放弃,我们都是战士,没有什么能挡住我们,加油。
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zjf124 发表于 2025-2-14 19:15:23 | 显示全部楼层
兄弟,你现在必须要求自己不能再看一切h,遇到不良诱惑第一时间就要避开,然后推荐你读这本书,可以给你指导,能帮你化解欲望,非常好的一本书,里面还包含很多sy后遗症的恢复方法,相信会对你有很大帮助,以下是链接,祝好!如果觉得还有疑问,还可向我提问,看到就会回复。
复制这段内容后打开百度网盘APP,操作更方便哦。《戒色文集》、《修行进阶文集》链接: https://pan.baidu.com/s/1pf0QA2I2eOEPdpiQqytYSw 提取码:z9cn
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绿色小草 发表于 2025-2-14 19:16:18 | 显示全部楼层
参考上面这本书,能救你!
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wangxing68 发表于 2025-2-14 19:16:35 | 显示全部楼层
戒的比很多人好 加油
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babyabaolee 发表于 2025-2-14 19:17:17 | 显示全部楼层
加油,加油,加油。
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