戒的第一步，断h

想要戒，有个基础，断h，否则看h必破。可能有的人会说，我只看h不lu行吗？这其实就是个谬论，如果真能做到看h不破，那为什么做不到不去看呢？不要自欺欺人。有的人可能当时没破，但意y已经暗漏伤身了。身体是自己的，身体可不会自己骗自己。此外，会增加yu望，加大戒的难度，容易再次观看破。同时，也容易晚上梦yi。
还有个误区，这里的断h，不只是不良视频，还包括擦边。就像灭火一样，要从小火苗开始灭，不能等大了控制不住了才反应过来去戒。尤其是短视频，尽量少看，擦边太多了。很多穿着暴露，扭来扭去，这些动作就是设计出来为了引起咱们yu望来吸引流量关注的。同时容易上瘾，长时间刷也不利于恢复。因此一定要少刷，最好是卸载

加油！