非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言

眼睛是心灵的窗户，善护自己眼根，对于戒邪淫尤其是戒手意淫来说，非常非常重要。孔子在《论语》中教导学生：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”就是管好自己的眼、耳、鼻、舌、身、意“六根”的好办法。这样绵密保护自己的“六根”，度过危险期之后，定力上来了，就不至于被外境搅乱自心。这里反复强调的，戒邪淫一定要管好眼睛，并且要看住自己的念头，时刻保持高度警惕！就像一只猛兽在身边徘徊，任何邪念都不敢妄动，否则人必然横尸！少刷手机少上网，就不容易看到诱惑图片和擦边图、擦边直播和视频。在生活中，也要戒掉爱看美女（帅哥）的习惯。看到诱惑内容的第一反应就是避开，这是需要自我训练的，看到诱惑立马避开，就像避开射向自己的子弹。一定要管住自己的视线，因为往往第二眼、第三眼之后就像大坝决堤一样无法控制了。在你缺乏定力的时候，请一定保护好眼睛，看护好第一眼，第一念！

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视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避
这样做实际上能帮我们避免很多无意义的破戒