说说自己对戒S的感悟与经验

您不是孤单一人，我陪您戒色



写写自己对戒邪yin的感悟与经验，相信大家看完后也能从中受益，得到一些启发。
自己戒邪yin的时间也有几年了，其中有过许多的挫折，有过生活上的不如意，也有心态上的不平衡，也曾经常因为破戒懊悔不已流过眼泪，其中的心理路程，相信各位戒友也是感同身受的。下面我就讲讲自己对戒se期间需要重视的一些点，可能有些戒se会忽视这些点，但很多戒友也早已留意到。
一：熬夜
熬夜对于身体健康有非常大的伤害，许多戒友包括我自己在内，熬夜后经常会感觉精力不够用，不容易集中，人的心态也会变的心浮气躁，工作上毛里毛糙，容易发脾气，会产生抑郁的情绪，影响自己。
而且如果经常熬夜的话会让我们本就虚弱的身体更加一步走向毁灭，曾经有人说过熬一天的夜需要一百天的恢复，这一点可不是在开玩笑的，这些都是真的！其实过11点后就算熬夜了，而且熬夜会使心火上升，人容易睡不着，容易胡思乱想，心静不下，熬夜第二天欲望会变大，非常容易导致破戒！
所以各位戒友要早睡早起，最晚不超过十点半休息，也建议上夜班的戒友换一个不熬夜的工作，因为熬夜实在太影响自己的身体健康和心态，也非常影响戒se的效果！
二：听流行歌曲
现在的流行音乐大部分都是写的情歌，这种歌曲听的多了，人就会受歌曲内容的影响，情绪会变得比较消极，思想上会容易变得多愁善感，感慨这个感慨那个，好像生活欠了你太多一样，长时间接受这些歌曲的X脑，人的脑子也会经常想那些感情上的事情。
很容易影响自己戒se，许多情歌还有那些说唱歌曲多半都带有擦边信息，非常容易让人产生邪念，让人想入非非。
所以建议大家应该远离这些不良信息，多听正能量的歌曲，例如：跪羊图、时间都去哪了，也可以听听班德瑞的纯音乐等等，学会让自己的心静下来，学过感恩父母、感恩生活、感恩生命中的每一个人。
三：玩游戏
这是重中之重，戒邪yin一定不能靠打游戏来戒，基本上的游戏里面杀盗yin妄样样都有，充满擦边信息，而且充满了暴力和人性的扭曲，一点不如意，骂声不断，而且盯着屏幕长时间会很消耗人的精气神，打完之后眼睛疲劳干涩，精神恍惚。
长时间接触这些负能量的信息，会让你控制不住自己的情绪，乱发脾气，造成脑力下降，影响家人也影响自己的工作。
四：饮食方面
建议各位戒友不吃肉和不吃重口味的食物，因为现在的肉已经不像以前的肉了，现在的肉里面打的全是激素，根本补不了什么，人吃进去之后，只会刺激人的欲望，而且肉食很难消化，停留在肠胃时间长了，早就发臭发坏，许多戒友也是因为吃肉导致破戒，这一点需要重视。
还有麻辣烫辣椒重盐油炸重油这些重口味的食物也建议不吃，吃辣会加重心火，也会导致欲望上升，重盐会伤害肾，所以建议大家饮食清淡，戒酒戒烟，还有就是不吃葱、蒜、洋葱、韭，这些五辛的东西会都会加重自己的欲望。
各位戒友戒邪yin要从内心中摆正自己的思想，从心里上改变自己的想法，做到看到诱惑不看第二眼，赶紧转移注意力。要从内心深处改变自己，就要远离那些负能量、充满杀盗yin妄暴力的不良信息。
远离损友（有机会可以告诉他们邪yin的危害，劝诫他们向善），给自己重新注入正能量，孝顺父母、行善积德、吃素戒杀、传播戒邪yin和邪yin危害的善书，从而帮助更多的人，做一个男子汉大丈夫，勉励！

劝君莫sy，快感是假的
快感是假的。
　　伤肾是真的。
　　前列腺炎是真的。
　　精索是真的。
　　神衰是真的。
　　变丑是真的。
　　痤疮是真的。
　　脱发是真的。
　　白发是真的。
　　腿软是真的。
　　腰痛是真的。
　　眼袋是真的。
　　黑眼圈是真的。
　　早泄是真的。
　　阳痿是真的。
　　勃起不坚是真的。
　　不孕不育是真的。
　　社恐是真的。
　　焦虑症是真的。
　　抑郁症是真的。
　　强迫症是真的。
　　自卑是真的。
　　weisuo是真的。
　　头晕是真的。
　　失眠是真的。
　　多梦是真的。
　　滑精是真的。
　　尿频是真的。
　　滴白是真的。
　　阴nang潮湿是真的。
　　小腹胀痛是真的。
　　嗜卧懒动是真的。
　　失去斗志是真的。
　　尿等待是真的。
　　尿急是真的。
　　尿分叉是真的。
　　尿不尽是真的。
　　频遗是真的。
　　脾肾阳虚是真的。
　　耳鸣是真的。
　　肤se晦暗是真的。
　　双眼无神是真的。
　　身体发臭是真的。
　　手脚易发麻是真的。
　　健忘是真的。
　　晨勃质量差是真的。
　　全身无力是真的。
　　消瘦是真的。
　　虚胖是真的。
　　疑病是真的。
　　易疲劳是真的。
　　抵抗力下降是真的。
　　死精弱精是真的。
　　脑力下降是真的。
　　头痛是真的。
　　体虚多汗是真的。
　　胸闷是真的。
　　骨质疏松是真的。
　　发育障碍是真的。
　　阴茎短小是真的。
　　心悸是真的。
　　囊肿是真的。
　　烦躁易怒是真的。
　　蛋疼是真的。
　　舌裂是真的。
　　尿血是真的。
　　结石是真的。
　　气胸是真的。
　　腹泻是真的。
　　便秘是真的。
　　大便不成形是真的。
　　腰突是真的。
　　对视障碍是真的。
　　zw完肚痛是真的。
　　精不液化是真的。
　　皮肤出油是真的。
　　鼻炎是真的。
　　she血是真的。
　　猝死是真的。
　　还敢 sy zw吗？sy zw是高危行为，不要自己害自己了！切记！

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顶。

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加油戒除邪淫，加油