欲望来袭，念头想看，怎么清醒？

欲望来袭，念头想看，怎么清醒？

楼主你好，及时对治断除！第一时间对治！学习戒色文章了解戒色原理规律和方法。楼上师兄也提及了！加油！祝你越戒越好！

还没学习戒色知识吧，建议每天坚持学习戒为良药。里面有你需要的答案。

加油加油

猛烈读戒色文，猛烈行善，这样恒久力行做下去就会越来越好，加油楼主，每天大力行善！

很多方法，有断念口诀，还有不净观，还可出去走走，不过这都是方法，根本还是自己体内正气太少了，邪恶念头太多，这需要平时自己的积累了，至于怎么积累正气。楼上已经说出来了

去健身房锻炼了，现在好多了，念头减轻了

破戒后呢，除了无尽的空虚与后悔你还得到了什么，注意力不要老是放到欲望上，多放到邪淫都给你带来了什么上，另外戒为良药里的观心断念很不错，不过要多领悟，多学习戒为良药里观心断念的文章，正确理解，正确练习。加油✊

楼主，好样的，下次出现类似情况，也可以选择去锻炼，避免独处胡思乱想，乱看不健康东西。

转移注意力只能一时的不让念头上脑，但念头上来时迟早得也是肯定的，你要用断念口诀去对治，每天练习断念口诀500遍，这样念头上来就能断掉，然后就能戒得平稳