打卡第15天，第一个半月成功坚持下来

半个月的时间，感觉睡眠质量似乎也提高了一样，果然能感受到身体在逐步恢复，同时这个阶段适当锻炼加早睡很重要，另外多学习中医养生之道白天可以多运动，但是到了晚上还是尽量别运动，晚上阳气内藏。