转载戒文，戒色笔记摘录!

　　1.对付YY，通过不断学习提高觉悟，熟背断YY口诀，就可以做到杜绝YY。
　　2.在身体虚的时候应该选择静养，然后可以做些适量的锻炼。
　　3.中医有讲到动则升阳，适量的运动是可以促进身体恢复的。但有氧运动也要注意一个度。
　　4.我们一定要提高警惕，尽量不要破戒，多学习提高觉悟，尽早登上觉悟的顶峰，彻底戒掉SY恶习。
　　5.要想更好地恢复，应该动起来，多做适量的有氧运动。
　　6.戒是一个系统工程，必须专业地戒，其实如何恢复如何养生，也是一个系统工程，两方面都做好，身体恢复才比较理想。
　　7.多学多知道，不学不知道。人非生而知之，而是学而知之，思而知之，悟而知之。

说得好，顶

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