33破了

下定决心戒之前昼夜颠倒不好好吃饭都快死了，戒了一个多月戒断反应上火牙龈疼的我睡不着觉我都熬过来了，每天看两个小时吧和戒为良药，今天还是破了，晚上这几天一直半梦半醒yy，我尽管尽量察觉醒来断掉但是一晚上这样搞四五次我也睡不好，白天状态很差，今天抖音刷到一个黄漫，下载了p站看了两个小时忍住没导结果到家老是想看忍不住又导了，就是因为好奇之前只看过片和动漫没看过漫画，但我没有很痛苦毕竟刚下定决心戒，导了六七年，我已经卸载了抖音也不看了 但是真的特无聊，刷抖音上瘾了，希望大家别好奇去做不好的事情尤其抽烟喝酒吸毒黄这类，我之前烟瘾都是强戒的，这个sy也是没看过医生，但主要还是不运动昼夜颠倒导致我身体不行，现在调回来作息天天运动吃三顿饭感觉身体特别好，这次破了还是挺遗憾的，也只有真正在贤者时刻才能做到不感兴趣吧，秦东魁老师讲的我也听了，我也信点佛，没处过女朋友上学时候好几个女生喜欢我我也没同意也没乱搞过 就是后面网瘾 现在好不容易走出来 还是不够坚定，周围也没人跟我一起戒，我也没朋友基本上，平时都一个人呆着，去图书馆看看书跑跑步到家就看抖音下棋。。我觉得有社交的话应该很好戒的还有无害论确实扯淡，我有个朋友天天几次我劝他都没用，现在门都不想出跟我前一两年一样，天天打游戏已经自闭抑郁了，我怀疑就是这个导致的，他也老是说想戒

楼主不要失去信心！楼主可以去我的主页看看我的帖子，会对你有帮助的！！一定！

楼主你有一件事没做好，就是没有力行善事，没有大力行善！这点异常重要，你却忽视了。

你这种状态是正气极度缺乏的表现，怎么提升正气呢？就是每天大力行善？怎么行善呢？就是每天一无聊，一闲下来就来贴吧帮助戒友！一无聊就读戒色文！！这样每天帮助20～30个戒友，孝顺父母，戒肉吃素，放生！这些你去力行的话都会好太多的！就看你去不去做了，楼主！

刚开始戒失败太正常了，我都不知道破了几次了，先调整下心态避免连破，这很重要

加油！断除黄原,每天坚持学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔

失败乃兵家常事，所以就算不小心失败了，也不要过于的在意和耿耿于怀。照你的说法，应该是遇到了欲望高峰期，自己虽然抵抗，但是最终还是棋差一招，导致了最终的失败。这种失败并不可耻，这说明，我们努力了，我们抵抗了，只不过因为自己的实力不够，或者是心魔过于强大，只要我们及时调整好状态，改善这个问题，不断提升自己的实力，自然就可以战胜心魔。失败并不可怕，可怕的是不知道自己为什么失败，从而在一个地方不断的栽倒。所以现在要做的就是调整好状态，然后重新再来。至于生活上多做些有意义的社交，却是对戒色有帮助，生活充实一点会非常好，越闲越无聊，越想sy，所以自己可以好好想一想，怎么改善自己的生活，比如培养兴趣，学习锻炼都可以，可以做的事情很多，不要让自己闲着，时间就是金钱，就是生命，要珍惜时间。所以自己静下心来好好想一想，想到了就行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

每天坚持忏悔自己以前犯的错  加油

坚持学习戒为良药和js文章，力行善事，练习断念口诀，孝顺父母，做好慎独和情绪管理，早睡早起锻炼身体，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

看得出来你已经认识到了自己的问题了，戒色后最好是要远离抖音快手，以及不要去看电视电影，擦边信息太多了，看多了即使不破戒晚上也容易遗精。所以戒色第一步就是远离黄源。破戒之前其实都是有征兆的，比如几天不看戒色文章，生活混乱，整天无所事事只知道刷视频或者看电视电影，这时候心魔就很容易冒出来的。所以我给你的建议就是一定要每天坚持学习戒色文章不中断，一旦中断就会连续中断，而每一次的坚持就是在强化和巩固那个好状态。不仅看戒色文章如此，坚持每日练习断念，坚持早睡早起不熬夜不久坐，还有其他好的习惯也要一并坚持下去，日久成习惯，习惯成自然。戒色初期戒掉手机后确实会觉得无聊，所以最好就是有时间就来贴吧帮助戒友答疑，鼓励别人戒色的同时也是在鼓励自己，这样可以提升自己的正气，正气足对戒色说很有帮助的，并且对恢复身体也很快，平时呢也可以适度玩一玩益智类的小游戏但不可沉默其中。破戒并不可怕，好好努力，总结经验，吃一堑长一智，不要犯同样的错误，这一次肯定会比之前戒得更好，更出色，加油