吧友互助求帮忙

吧友们，现在肾阴虚，每天晚上入睡都比较困难有没有办法可以改善一下，是要去看中医吗，还是说买点西药吃一下

药物别乱吃，傍晚出去跑跑步，回来再洗个澡，身体劳累了清洁了都更容易入睡。不要给自己施加心理压力，越多想越睡不着

多运动，把时间安排满试下。

xy久了伤阴 阴虚的厉害就吃知柏地黄丸 一般就吃六味地黄丸 或者你说的去看看中医 西医看不了 主要还是要戒除
边泄边补 吃啥药都不好使 趁现在赶紧戒 夏季肾阴虚太痛苦了 亲身体会

别玩手机游戏  吃8成饱  催心火肝火食物不要吃。试下跑步把气血引到腿部  别都去头上

你去中医院看一看就几块钱我吼不住了我得去

加油