生活要规律

个人认为，一个健康的人如果不邪淫，只是作息不规律，肯定会生病的。跟何况邪淫多年的兄弟们呢。
所以要想恢复的戒友们，不要想着不手淫就会恢复的很好，一定要做到早睡早起，作息规律，三餐营养，不要久坐。
戒色是一个长久战，恢复也需要时间，如果想恢复快些的话，一定要建立健康的生活习惯。加油！

加油每日找些爱好，切不可自己每日无所事事

兄弟，你不能接受别人的私信。传统文化帮助我们树立正知正念，提升德行，飞翔哥也说过，至戒靠德。

你私我一下，我发你v