断念要领

淫念确实根深蒂固，这顽固习气弄得大家喘不过气来，念头一来，一秒钟不到就俯首称臣了，断念的关键是每天练习观想，念头来了，不要去压，千万不要和它有殊死一搏的斗争念头，这个本来就是心魔，既然五蕴皆空，那么首先了解，色不是真的，它就是幻觉，由于频率非常高，我的思维，习性不能判断，所以误以为是真的，进入它的魔圈，打个比方现在淫念来了，你感觉到了，完蛋，你感觉要破了，这个时候其实没有破，你有时间去可以去转移它，你不能给自己灌输那种要破了，憋不住的，看一会没事这些都是自创的虚假念头，这个时候给自己一个信心说我可以转移掉念头，恢复清净，多说几遍，这样就是正确的念头，然后念头会越来越猛，从一开始到欲火焚身，到看黄，破戒也就短短几秒钟，不过这个几秒钟可以做很多事情，不能就此俯首称臣，你可以闭气，闭气会让神经传输慢一些，你会感觉欲望小了一点，如此继续几下，这样争取了很多时间，同时心里默念口诀，你为自己又争取了几秒钟的时间，立马放下手机，冲出去，跑跑步，运动可以让自己冷静一些，这样你又为自己争取了几分钟时间，欲望是不会就此罢休的，它会持续不断地攻击，再攻击，有可能会持续好几个小时，所以你一定要乘清醒的时候去做有意义的事情，学习，行善，尽孝，念口诀，不要停，不要玩手机，看抖音啥的，这些只会让人破戒的蠢事，平时的努力也就是为了在关键时刻提升一些砝码，提升自己的断念本事，如此坚持，那必能突破，也许偶尔会破，但是绝对会越戒越好，时间越来越长，一旦进入良性循环以后，你就越发会感觉到色只是我们长时间假想以后的不真实的高频幻觉，你会重新感受到真实感，心智恢复正常，身体也恢复正常，这才是正路，凡能戒掉的都是这么走过来的

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