第二次戒色,第32天,3/31,4/23晚上23点,4/26

第二次戒色，第32天，3/31，4/23晚上23点，4/26凌晨1点各遗精一次，中间相隔1天，我都39了，这么遗下去，全身乏力，手抖，胆子小，社恐，焦虑症，神经症，还有二型糖尿病这些会好吗？

不戒会更差哦
《戒为良药》《戒油子终极逆袭宝典》《控遗宝典》《邪淫受害者10000例》等，几十本戒学文集！
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晚上不要熬夜晚睡还有减少yy晚上尽量不要睡前打坐还有避免睡前泡脚少吃肉晚饭要吃的少必须戒酒喝了酒是很容易遗精的多看戒为良药里面专门有一期是写固肾的多做固肾功睡前找到拉紧感加油加油

遗精不控制好这些病肯定好不了

固肾功，加油

戒色会慢慢变好，不戒就会慢慢变坏