前两天遗精了。

这是好事儿吗？我已经戒了接近快一个月了。感觉浑身有劲，但是怎么说呢，非常喜欢睡觉以前都天天熬夜，但是现在9点多就睡着了。而且说实话，在今天我第1次打开了黄色软件去看的时候，我第一反应就是脑袋特别的疼，为什么呢？我不太理解，然后呢就是那个东西确实是开始变大，但是我没有想碰的感觉是心灵和精神上都已经发生改变了，还是什么，我也不清楚就是感觉比以前更好了，但是我现在已经把我的那个链接已经删完了，所以说以后想看，基本也看不到了，哈哈哈。怎么说呢，在接近半个月前吧，我删掉了所有的黄色软件之后，我感觉我的身体发生了一些变化，我觉得以前能办到的事情，现在办不到了不知道为什么，感觉以前天天跑步感觉两千米都不带怂的的感觉现在感觉跑1000多米就觉得浑身没有劲头感觉，虽然说很有劲，但是我觉得我的体能变弱了。

戒色一定要断黄源，首先就是看黄就容易破戒，淫邪的念头就活跃起来，即使没有破戒，看黄导致意淫，是暗耗，也会伤害身体，也会有憋精的可能，导致症状反复，之后几天欲望也很活跃，需要做好断念战争，一定要断黄源！同时不要过度运动，经过手淫损耗身体，最开始戒色的时候不适合运动，可以先从走路开始，慢慢增加运动量，不要过度，过度运动反而会导致症状反复，伤害身体！加油，师兄！

遗精也是恢复路上的拦路虎，每天坚持做肾固功，一个月内遗精次数控制在三次以内，对身体的恢复影响就没那么大

遗精后容易破戒，加强学习。保持警惕，坚持做日课，当你觉得自己可以了，日课间断了，开始熬夜 游戏 短视频 暴饮暴食了 ……那么你就离破戒不远了

yj是有原因的。一定要反思总结。坚持戒，希望就在前方。

只是因为年龄越来越大了，人的体能就是越来越差

学习传统文化视频（秦东魁）学习孔孟思想（论语）遵从圣贤教诲。

病来如山倒，病去如抽丝

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