戒色的根本是修心，要想身体完全恢复 需要改过行善?

不要放弃一丝能拯救自己的机会，你要坚信你可以恢复过来的。前提是一定要坚决戒掉邪淫。发愿下大决心去戒。严格落实戒色十规。要每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不停留不回看不聚焦，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不停留不回看不聚焦，做好修心断念保持心平气和，时刻保持警惕不能丝毫懈怠，每天常念发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐。树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课。一起加油！

精神了，白了，脸色好了，效果很明显，加油

看着气色不错恢复的差不多，向你学习

加油

加油加油