戒色141天。反省

加油，给自己点赞。控制欲望。不要被迷惑。近期精力旺盛很多，不过早上没有控制好情绪，为早餐一点小事相对家人发火。还好克制下来。
前两天正常房事一次，和妻子已经将近半年控制。身体恢复不错。很和谐。正常房事远远比sy的伤害轻。给人感觉是全身心放松。继续戒色。
脑力恢复是我最迫切的。sy对大脑伤害很大，会迷糊，会“脑雾”。让人对周围社交迷惑不感兴趣。现在尿频尿急少了很多。不过天冷了，还是会觉得心里有寒气，不觉发抖。
心怀感恩。感觉对不起父母。感恩上苍没有放弃自己。还在给自己点燃心灯。我现在所说的，应该是心里那个“善念”给我发出的声音，不抛弃，不放弃。谦卑，爱心，帮助他人……所有的善念善行都会给你带来正能量。正能量越积越多，生活就会拨乱反正。
身体还有点虚胖。每天坚持哑铃，慢跑，跳绳，现在想戒晚餐或者至少控制晚餐食量。阿弥陀佛

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