破戒后如何避免连续破戒

我连续两次都是一破戒后就二次破戒。心里想就是破戒后情绪比较失落，然后念头再次袭来，就没有力量在组织起来对抗。说白了就是破戒后万念俱灰，之后本来也没想继续破戒，但是就是摆烂了，该则么办

有人吗

建议破戒后优先找回心态和持续积累，尤其是后者，越早找回这两样，越早能找回戒色状态，越早能迅速东山再起

接受、原谅自己。总结教训。砥砺前行

破戒后尽量避免独处了，有条件去外面逛逛，总结破戒的原因等等

你看你自己都知道自己摆烂了呀，那就做出改变嘛，一次的破戒，并不会给自己的身体带来多大的损伤，但是连续的就不一样了，你要明白这个道理，及时止损才对，破戒后你的第一想法应该是如何避免下次破戒，而不是（我破戒了，好难受，我这么多天白戒了，不想活了），有时候很大一部分选择权就在于你的态度，建议你先设置一个日课，找回状态最主要，加油

看一看戒为良药第20季。戒色不能没信心，破戒只是因为你觉悟没到，坚持学习就好，但是学习讲究一个吸收率，学了记不住可不行