不刺激自己，不让欲望攀升（下，转载）

16.福报真的悄悄地在回来，心存善念，心存感激，保持初心，一直戒下去。17.情绪破戒就是用错误来伤害自己，一错再错，为什么还要破戒呢？这些事情不会因为你手淫后就会好转，相反，你越是手淫，你的脑力和运气就越来越差，事情反而会恶化。18.邪淫不仅会害自己，也会给家里招来邪气、煞气，身边的人也会跟着遭殃，必须彻底戒。（这是看的一个戒友的分享，我摘录了下来警醒自己）19.不是不报，时候未到！（一定要相信因果）20.每当你想看黄、想撸的时候，就是心魔在怂恿你，我与心魔誓不两立，加油，戒。21.这几天有点松懈了，念起即断做不到，心魔渐渐开始猖狂了，加油，戒。（时刻保持警惕，戒色成功=觉悟高+警惕强）22.不要把恶习当做负面情绪的发泄方式，这样真的好差劲。心平气和。（警惕情绪破戒）23.终于找到脚好不了的原因了，肾主骨，肾精都荒废了，加油，戒。（我初三一次篮球赛崴脚，一直好不了，阴雨天气就会闷闷痛，多走一点路也痛，检查一直都没问题，但就是好不了，就这样痛了两年多，很是苦恼，彻底戒色后，肾精恢复了，后来突然发现可以多走一点路，慢慢就好了。肾主骨，这是真的）24.这个小生命仿佛在指引着我，为了宝宝，加油，戒。（哈哈，这是我做的一个梦，梦见自己做爸爸了，怀中抱着他，就感觉像抱着整个世界，那种感觉真的很美好。一定要戒除邪淫恶习，不然我可能会失去做父亲的权利，邪淫损伤精子质量，伤精的还有很多，熬夜、喝酒、抽烟、久坐等等）25.高中打算好好学英语的，可是却陷入了魔潭，脑力跟不上了，要是那时候不接触恶习，我现在是不是又是一番景象，加油，必须戒。（手淫损伤脑力，影响学业）26.不能回忆那些邪淫的画面，邪淫回忆就像毒蛇，冷不丁咬你一口，很容易沉溺其中，难以自拔，从而破戒。（这就属于回忆破戒的范畴了）27.要想恢复身体，就必须戒，这样才能慢慢食补回来，多吃黑色食物。（想要恢复，戒色是基础，让自己这个水桶不再漏，养生是关键，把漏掉的慢慢养回来）28.适度无害论是谬论，必须戒，彻底戒，加油！（只要撸，迟早有一天症状会爆发出来，一定要戒。）29.自渎是最大的不孝，父亲赚钱供你学习，母亲给你做好吃的，你却把这些营养精华白白撸在臭屎骚尿上，是真的恶心，这是伤身败德的恶习，必须戒，加油。30.皮肤黑，暗黄，气色差，毛孔粗大还出油，脸颊突出，脸变形，没自信，社恐，怕见人，怕对视，怕说话，头发油，白头发，掉头发，腰痛，尿等待，尿羞症，尿不尽，阳痿，早泄，发育不良，疱疹，便秘，长痘，肾衰竭，糖尿病，早衰，失眠各种神经症，心绞痛，强迫症，悲观厌世……不要再撸了！！！（除了肾衰竭、糖尿病我没有之外，其余的我都有过，我姑姑知道我得疱疹还说：“怎么会得这个？”我当时不知道是因为手淫的原因）

顶。

加油