我悟了，戒色第二天

清晨，阳光穿透窗帘，我在决心的簇拥下醒来，这是戒色的第二天。身体在与欲望的初次交锋后稍显疲惫，昨夜辗转难眠，脑海中不时闪过那些习以为常的画面。上班途中，街边的广告海报上，衣着性感的模特让我心头一颤，目光慌乱移开，心跳却陡然加快。同事间有人讲了个暧昧笑话，大家哄笑时，我脸上陪着笑，内心却在紧守防线，告诫自己不能陷入低俗的思维泥沼。午休时，独处的安静让心魔伺机而动。我打开一本励志书籍，那些激昂文字如勇士抵御着欲望洪流。傍晚健身，汗水挥洒间，身体的活力驱散了部分阴霾，每一次肌肉的紧绷都是对意志的锤炼。入睡时，身体的燥热、心理的渴望又来势汹汹，我深呼吸，默背诗词，从古人的智慧里寻定力。熬过这艰难一日，虽满心荆棘，却更坚定——这是重塑自我之路，每一步蹒跚，都迈向新生。
如今症状，肾脏更好些了，已经能明显感受到血液流经肾脏，要只要不是运动，已经可以直的起来了，脸上依然很粗糙，没有啥光泽，但是我相信一定会好起来的，手臂依然无力，瓶盖都扭不掉，这个得等恢复一些了再去锻炼

兄弟，饮食清淡，多散步，别剧烈运动，大汗伤阳

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油
  
  

看一下私聊啊兄弟。

加油！戒邪淫会迎来美好的明天！
悟了是个好的开始，坚持学习，不断反省，彻底戒除邪淫。
戒邪淫十六个好处
一、好运连连，一帆风顺
二、性格平和有度
三、体貌端庄
四、气质正气堂堂
五、学业有成
六、事业顺利
七、婚姻圆满
八、家庭和睦
九、钱财易得
十、地位高尚
十一、亲朋情深义重
十二、身体健康
十三、行善积德福满门
十四、明心见性
十五、孝顺父母
十六、福延子孙

每天读戒为良药，保持警惕。
自己一定要戒了，也要帮助更多人戒了。
加油！