什么可以替代sy

发表于 2025-1-4 08:55:21

感觉现在身体很贪恋之前sy的快感，sy纯粹是因为压力大，可以做别的什么事情可以代替，来释放压力呢

发表于 2025-1-4 08:55:40

有很多事情可以做:运动、读书、搞钱、追剧、和朋友一起玩玩乐乐、吃吃逛逛、包括正常的男女交往……

发表于 2025-1-4 08:55:45

追剧主要是可以把时间消耗一下。有些剧，看一集一小时就过去了
”什么可以替代sy

。

发表于 2025-1-4 08:56:17

运动、看书、其他兴趣爱好

发表于 2025-1-4 08:57:04

慢跑

发表于 2025-1-4 08:58:01

运动跑步释放多巴胺顶替sy多巴胺！可以的信我！还可以运动释放压力！比sy的感觉强多了！

发表于 2025-1-4 08:58:47

坚持落实戒色日课：
每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等），
每天练习断念口诀500遍以上，
每天运动，
每天行善，
每天早睡早起，
每天励志奋斗做好时间管理，
每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
加油！