怎么快速回复

今年17四年了怎么恢复现在脑子不好浑身虚弱跟吸毒了一样

第一步就是彻底戒除'SY，YY，还有看H，这是最重要的。还要加强养生之道，不熬夜，不久坐，早睡早起，积极锻炼，饮食清淡，保持积极乐观的心态，坚持几个月就会看到明显效果了。建议你去下载一个戒学书院进去里面学习戒为良药

师兄，如果一个人要成为神枪手，最好的办法就是不断地去练习，在实战中磨炼自己，这样成长起来才是可靠的。所以戒色成功的关键就是学习戒色知识和养生，以及其他善的知识，不断提高自己的觉悟，这样戒色才可靠。所以平时应该多学习戒色知识，多做笔记，把学到的东西转化成自己的，找到一天合适自己的戒色方法，每天坚持不断去努力，成功也就在其中。平时也应该多做力所能及的善事，提高自己的正气，这对戒色和改变命运都非常有好处。
记住一定要多学习。

坚持戒色

好好戒色，脑力恢复可以吃点核桃，平时不要熬夜，久坐，生气。做做固肾功和吉祥卧减少遗精。

认真学习戒为良药，落实戒色十规，身体还是会好转的，年轻恢复快一些，你还在发育期，不要因为sy导致发育不良，那就苦大了

艾灸，能够加快恢复阳气

在落实好戒涩养生的基础上，身体的恢复是需要一个过程，这个也急不来。