手淫会导致失眠吗

我这个人失眠有10年多了，最近失眠很严重，要吃西药才睡得着，然后最近又吃中药了，但效果还是不理想，会不会是手淫的原因，我都是隔天撸一次，感觉腰酸背痛的，是不是身体恢复不过来？

能恢复过来，不过相对比较慢，要做好打持久战的准备，加油