真心想戒！！

想找个能监督我戒掉手y的友友，相互监督，转移注意力。已经好多年了，真的真的很影响身心健康，我真的约数不了自己，太苦恼了

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

量变引起质变

你好啊
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日结，一小时40

只有自己才能救自己，说的多不如做得多，建议你坚持学习戒为良药和js文章，力行善事，练习断念口诀，做好慎独和情绪管理，早睡早起锻炼身体，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

加油！