第三百九十章 最近发现一则修心好方法，分享之！

个人尝试后效果很好，故分享给各位戒友六个字，眼观鼻，鼻观脐！
这里的脐指的是玄关，当然如果分不清，也没关系，我们不是认真修道，只是用在减少杂念上，故到时候观想肚皮或肚脐下面一点的地方即可解释一下，
眼观鼻，就是调息和修心经常的一个方法，把注意力，观想专注于鼻息处，
而鼻观脐就是在上一步观想的同时，同步分一部分观想在肚脐或肚脐下方一点点处相当于同时观想鼻息和肚脐或肚脐下方一点点，
但大部分观想放在鼻息，小部分且略延迟在后者
这个方法大家可以试试，我个人试下来真的可以减少日常很多很多杂念，而且对增加肺活量效果也不错！