戒恶习的重生日记第32天

《晒太阳呀晒太阳☀️》
今天依旧早上9：00-10：00，出门散步晒太阳。
让太阳把我身上的疾病 负能量等全部晒没。
哈哈哈，我会健康长寿  长命百岁的。

想要完成一件事。一定要列计划，而且详细。
要包含时间、地点、任务、事件。
比如：我早上6点—7点，在书房打坐45分钟。
我上午9点—10点，去广场晒太阳30分钟。
这样的计划，就比较容易执行。最好你重要的事情，每天都安排同一时间。我连续一个月，上午9点—10点出门晒太阳，已形成习惯。形成习惯才更容易去做。咱们戒的恶习，不就是成年累月的重复成瘾，才难以戒除吗。
所以，想要戒除的前提就是：不要再去做了。

计划包含：
时间、地点、人物、事件

加油