转发【戒色经验谈】

首先声明本人就是一名戒油子，已zw近八年，两年前就接触了正气开始jiese，但是这两年一直断断续续，始终无法突破怪圈。然而这次我终于掌握了正确的理念和方法已打破怪圈，真正开始了jiese的修行。本人接下来要分享的是经过实战检验过的，并且在此期间我还指导了两位愿意改变的戒油子，给了他们一些帮助，他们也做出了相应的改变。接下来说我的方法和理念。
戒油子无非就是想jiese但又由于各种原因jiese时间总是很短，无法持久jiese形成蜕变的一群人。经过我分析原因有四：
1：jiese觉悟不够，知道zw有害但是始终觉得只要自己不频繁也不会有什么大问题。我要反驳这一点，因为以前我也是这么认为的。首先zw必然看黄，戒油子虽然zw不频繁，但是每次zw基本都要看黄，长期看黄容易被里面的扭曲剧情和变态三观洗脑，导致思想逐渐变的肮脏，内心变的变态。对周围的女生甚至亲人意yin，对身边人说的话很敏感，很容易主动和hs联想在一起。而一个内心全是hs的人是和很多美好的东西格格不入的。hs会把你和美好的世界隔开，让你逐渐躲进阴暗的角落。另外hs的刺激性很高，看多了会不断追求更刺激变态的影片，甚至颠覆伦理，虐待等等。极度扭曲三观的同时，刺激你的多巴胺，让你对任何事情失去动力，变成一个只会躲在角落意yin的行动fw!所以zw适度同样危害巨大，必须彻底断绝hs和zw!这是觉悟，这方面是底线和原则，必须做到，看黄必破是真理。做不到就突破不了怪圈。
2觉悟够了，但是不愿意付出行动，觉得戒se文章jiese笔记自己都懂了，只想靠自己意志力强戒蛮戒。我以前也是犯了这个错误。首先在觉悟够了的情况下，能做到不去看黄的前提下，再保持每天在正气里阅读师兄们的优质文章，这样就能对jiese有更深刻的领悟，因为jiese不仅仅是戒除zw其实还包括了修心养性和强身等等。所以需要保持学习。只有每天保持阅读jiese文章才能始终铭记sq的危害，时刻保持警惕，一旦出现任何不好的念头能立马断除。所以建议一定要每天登录正气阅读一定量文章，并且逐渐产生自己的思考，形成自己的jiese理念和方法。一旦做到这一点就能突飞猛进，打破怪圈。
3独处，很多师兄在人多的地方还能保持冷静，一旦独处就打回原形。这也是方法不对，首先一定不能把sq和zw当作是享受，认为jiese是痛苦的抑制本性，不去享受!大错特错，事实上，zw根本不能带给我们多少快乐，而且会随着时间的推移，会需要越来越大的刺激才能感受到快感，这本质上不是zw带给你的快感，而是多巴胺，是你的身体在透支你的健康和你的精神带给你的快感，想到这里你还能快乐的zw起来吗？zw不但不是享受，zw反而是折磨，是自己折磨自己的身体和精神，一个人会从自虐的行为上感到快乐不是很可笑嘛。所以知道了sq不是享受而是自残，即使独处是不是也没那么迫不及待去zw了。在此基础上就要做的就是充实自己，独处之时也要充实自己，学习健身或者其他兴趣爱好，只要你愿意充实自己，其实很简单，随便找一件自己一直想做但没机会做的事情去尝试，说不定你就会发现很多乐趣，但是独处也有三大忌：刷短视频等擦边视频和打游戏，因为这都是让人最容易沉迷失去理智，丧失抵抗力的途径。
4情绪破戒，这是我成为戒油子最主要的原因。很多人前面都做的挺好，但是一遇到一些事情，导致情绪不好产生波动，然后任由情绪发酵吞没理智，最后完全陷入到情绪的漩涡中，直到情绪过于强烈，无法宣泄实在忍受不了，zw破戒。等一切结束之后，才恢复理智突然醒悟，懊悔不已。但为时已晚，同时这也严重打击了jiese者的信心，下次还会犯同样的错误。所以这里我提出一个名词：情绪管理。身为成年人，我们应该有管理情绪和判断情绪的能力。当情绪出现的第一时间判断其类型，任何不好的情绪：贪妒恨怒等等出现的第一时间断掉，不给它壮大的机会。多次练习保持内心的清净，当你能管理自己的情绪保持内心平静的时候，恭喜你已经离成功很近了，只要记住保持学习，一直带着谦虚的心，对任何事情保持警惕，你就能真正的掌控自己的人生，像那些jiese大佬一样，“轻松”戒掉sq!