尿分叉尿频。如何好起来

没尿痛

戒(sy和yy)，只戒sy不戒yy，不会有任何改善！！再加上锻炼！恢复速度会更快！

戒色，学习飞翔老师的戒为良药

坚持戒色养生就可以了，养生可以是早睡早起，适度的去锻炼身体，但是不要大汗，大汗伤阳，多素少荤，最好全素，多吃一些水果蔬菜，不要凉，不要久坐久视久立久行久卧。坐着超过40分钟就是久坐，用眼超40分钟就是久视，躺着超30分钟就是久卧。可以做一些养生功法，比如八段锦，站桩，六字诀，五禽戏，挑其中的一至两种坚持每天练习就行。