戒色历程——记录分享

发表于 2024-12-25 21:37:48

3月2日，凌晨2:05
一点钟尝试睡觉，期间反反复复，每次都是快睡着了，心里面感觉上不来气，就醒了。
随后就是胸闷感严重，焦虑症急性发作，害怕，恐慌，心率过快，手心和脚心大量出汗，如水洗。

发表于 2024-12-25 21:38:01

空虚，睡觉都睡不安稳

发表于 2024-12-25 21:38:15

心态保持乐观，只是戒断反应而已，戒断反应它是一个慢慢变弱直至彻底消失的过程，很快就能挺过去

发表于 2024-12-25 21:39:05

揉手上的内关穴

发表于 2024-12-25 21:39:11

内关心胸谋

发表于 2024-12-25 21:39:43

根本睡不着，太难受了！

发表于 2024-12-25 21:40:27

加油加油

发表于 2024-12-25 21:41:14

慢慢会好的，加油！

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