【成长记录】每天一打卡

感谢各位吧友的相助，我会约束自己的，大家有什么方法协助恢复身体吗？

加油，加油，加油。多吃粥。

大家可以接龙，接龙其实就是和打卡一样，写一下你们每天干了什么，目的是强迫你们每天学习，因为不学习肯定破戒，只有每天学习才有可能突破最高天数，所以大家每天晚上都要接龙写一下今天干了什么看没有看戒色文章，一方面督导大家学习一方面让大家每天保持学习状态，不然还会破戒，现在学习都不晚大家加油，有时间尽量写一下。

您好！建议您每天坚持阅读戒色文章，对治邪念；《药师琉璃光如来本愿功德经》《坛经》《心经》《地藏经》，对治邪念效果很好！

清淡饮食，适量运动，五黑食物多吃一些，早睡早起