刚好戒色30天,遗精了

3点12醒了，发现内裤湿湿的，不舒服，以为是前列腺炎尿不尽造成的，后来去上厕所，发现内裤有痕迹，遗精了，第一次无梦遗精，以前没有遇到过，都是做梦才遗精，在梦里到处找厕所

我十点多遗精的，一夜没睡，你这正常的，

无梦而遗是滑精，肾气虚、精关不固的表现。师兄可以多做做固肾功巩固精关，白天坚决不意淫，早睡早起，饮食合理清淡。加油