求大佬解答一下！

本人撸龄差不多有16年了吧，最近是感觉身体越来越差了，想知道需要戒色戒撸多久能恢复正常，谢谢

戒色戒撸是一辈子的事情

身体恢复到及格线如果算作一个指标的话.戒色.不熬夜不久坐.饮食规律.心态平和.那你这些都是正数往前发展.如果有正数有负数.只有戒色天数再涨.其他依然我行我素.那势必会有所延缓.具体情况.看你自己

戒色是一辈子的事

你先戒色3个月，再讲吧 撸龄超过10年想戒撸不容易的

十年八载差不多了

兄弟，每个人身体的底子都不一样！身体受伤的程度都不一样！没人知道自己的恢复时间！与其想多长时间恢复，还不如自己戒色去实践一下呢？！

以年来计

sy成瘾来自损失太多肾精，导致身体失衡，相火妄动，yw的小火苗乱冒，催使你去yy，看h和sy。解决办法是中医调理清相火，相火不动了，yw就不动。
过去的失败应该让大家意识到：虽然sy给我们带来了惨痛的经历，我们也学习了很多js方面的知识，比如断念，因果报应，乃至去修了不净观白骨观。但是当相火妄动，yw上来的时候，这些通通都不管用了，我们仍然会条件反射般的去yy，看h，sy。这也是js吧发展到今天，各种资料已经很多，但真正戒除的人仍然寥寥的原因。所以，生理上的这种瘾头还是要从生理上去调整。

不用问了，问这种问题证明你戒不好的