我一定要戒满3年。请戒友们监督。有人愿意加好友吗一起互相监督。

我会每天打卡记录自己的状态和自己的学习情况。

加油(ง •̀_•́)ง

今天开始，每天学习戒色知识一小时。

定期和家人朋友沟通。

我要把戒为良药这本书背下来。

xuyu18822897563

加油，坚持每天来贴吧学习，学习戒色知识，学习精品贴，不看黄，看黄必破是真理，时时刻刻做到断念，念起即断念起不随念起即觉觉知即无不熬夜久坐避免独处，不赖床，上厕所不要带手机，睡觉不要带手机上床，多运动，学习传统文化，多孝敬父母，坚持下去，持之以恒，加油吧友