戒友想养生恢复，每天需做好七件事

每天尽量多梳头，最好用十指，其次五指，再次木梳。多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）【图片】

戒色想要养生想要恢复
每天尽量多梳头，最好用十指，其次五指，再次木梳。多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）

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戒色想要养生想要恢复
每天尽量多梳头，最好用十指，其次五指，再次木梳。多喝水但不能太过，勤走路也不能太过，保证睡眠充足也不能睡得太过，用40度热水每天泡脚二十分钟。经常笑一笑，看见人就尽量能够做到微笑一下（不用太过于勉强），微笑的脸也是一种布施。多晒太阳，尤其是晒督脉（晒背）
搭配地藏菩萨心咒的养生效果恢复效果一加一不等于二，因为念诵地藏菩萨心咒是因，每天做这七件事是缘。每天念一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点。每天都做好这七件事的养生恢复效果短期每天是一百点，长期每天是一千点（不是说和一千遍地藏菩萨心咒的养生恢复效果等同，而是方便理解），那每天念诵一千遍地藏菩萨心咒的同时做好以上这七件事的养生恢复效果短期每天是五百点，长期每天是五万点。

陆判官淫律补篇（判官名之道，宋时人也）
凡奸淫之事，有用药打胎，致丧一命者，加倍治罪。
凡奸淫处女，在十二岁以上者，虽属诱奸调奸，俱以强奸论，若有害人命者，加倍治罪。
凡已有子而又置妾者，一人，减寿二年。有功名者，削功名八分，不减寿。
凡寡妇无意改嫁，而用计诱之者，减寿三年。有意改嫁，免去减寿。
凡娶一寡妇，留夫家一子女者，减寿二年，子女致死者，减寿一纪。
凡朋友相见，谈淫佚之事者，三次，减寿一月。致人有淫事者，减寿三年；有功名者，罚停迟功名。
凡路遇美色，目逆而送之，三次，减寿半月。若假托殷勤，实存恶意者，一次，减寿一算。原注：一算三月也。
凡喜听淫戏者，一次减寿三月。有功名者，罚停迟功名。点淫戏者，一次，减寿一算，若有所害，转兽一世。
凡喜看淫书者，三次，减寿半月，致生疾病者，减寿三年。
凡诱人行淫事者，照人所犯之罪减二等，父兄纵子弟行淫者、纵仆类者亦同。
陆判官云：按此冥罚，各淫罪固难稍宽，而乱伦之罪尤重，无论以卑凌尊，以长欺幼，死后俱入无间地狱。今日世风大坏，犯此者每出于仕宦之家，读书之子，相染日久，习以为常，迷不知耻，将不知所终。诸神仙不得已，奏明玉帝将冥罚明传阳世，不必隐讳，其有见此冥罚，而知悔改者，减罪。行忠孝者，减罪。积功德者，减罪。若见此篇仍不知改悔，反加毁谤者，定遭恶报或雷击，或有见此篇遵信而广传者，传一百人，增寿一纪。传二百人，无子得子。传三百人，增寿二纪。传四百人，子孙盛昌。传五百人，功名连绵。传一千人，名登赤箓。传流天下，死后成仙。传十富豪，抵传二百人。传一仕宦，抵传百人。此皆经孚佑帝君奏明玉帝，照准施行。

积善之家必有余庆，加油。

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