身体与脑力的双重代价：不良习性的影响

年少之际，我便染上了不良习性。初尝那奇异之感后，便深陷其中无法脱身。儿时身体尚好，恢复较快，一天能有多次奇妙幻想。然而，这却给我的身体埋下祸根。
上了初一，明显察觉脑力远不如前，理解知识异常艰难，特别是数学，对老师所讲内容全然不懂。自己解题时，苦思冥想也毫无头绪。眼见其他同学能轻松跟上老师步伐，我内心满是焦虑与沮丧。
在运动方面，身体反应极其迟钝，跑步时难以迈开双腿，跑一小会儿就觉腰部发胀。每次体育测试，我都处于班级末位，这使我愈发自卑。
但那时的我，根本不知这般状况的缘由，全然未意识到这是纵欲所致的恶劣影响。

积善之家必有余庆，加油。

1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

坚持戒色，加油！

师兄好好下个决心去戒色，会慢慢好起来的，加油

加油，一定会好起来，一定会恢复的，加油，加油！！！每天都看戒色文章，不练习断念也可以打坐冥想。

加油！

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