破戒了，好难受。

记录一下本次的戒色之路，从上个月22号开始戒色，戒了三十多天，今天破了。
在戒色途中每天坚持素食，早上五点半晨跑，大约一公里，截断手机，电脑等电子产品，感觉智力，生活习惯都回归到了正常，上上周有强烈的sy冲动，但是压制住了，可是这周三早上四点，梦遗了，整个人都感觉不好了，本来还是坚持着，但这几天又连续吃了辛辣的，凉的，荤腥的，（戒色期间一定要忌口，清淡素食，同志们引以为戒），然后就感觉压不住了，又斗争了一个下午，最终还是破戒了，这可能与这两天放假，自己什么也没有完成的罪恶感与堕落感有关，sy了3次，现在十分难受。感觉自己永远也不可能在变得聪明了，本来有些起色的成绩又要跌入谷底了。
不过生活还要继续，不可能时间倒流，只能从明天重新开始，继续积极地学习知识，传承文化，强盛自己。
与其一直自责的让自己一直堕落，应该积极乐观一些，没有什么迈不过去的坎，没有什么冲不开的墙。
下次是在有性欲了，一定要找个你绝对不可能在他面前sy的人跟你在一起。应该会好一些。
留帖于此，希望共勉。

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。

戒邪淫是一个断恶修善的过程，戒的是我们内在的淫心，是我们经常贪恋sy的这颗心，邪淫一次你的淫心就会加重，因为邪淫是天地间最大的负能量，负能量积攒的越多越难戒除，孝顺父母是天地间最大的正能量，正所谓万恶淫为首，百善孝为先，善的能量是可以对治负能量的，正以治邪，在家要好好孝顺父母，帮父母分担压力，更要给父母心灵给予安宁也就是说要让父母身心和谐身心健康，培养德行，德行的本质是正气是善的能量，孝悌忠信礼义廉耻，这些都要培养，正气才能对治自己的邪思邪念，去培养正气自己的邪思邪念慢慢就减少了