开贴记录，鼓励一下自己。

兄弟，要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念！推荐你学习戒为良药，加油！

加油

今天心情很好，也有自信了很多。有了一定的效果。还是要加油，继续坚持学习、观心、控念。慢慢转变自己的命运。

我也是35岁，目前出现了阳痿，无夜博，无晨勃，现在非常懊悔，这两天一直在刷贴，励志要戒色到底，规律生活，养好身体。