怎样吃素？

各位师兄，都说吃素好，但是应该咋吃呢，吃的品种少了营养不够，吃的品种多了又不好消化，有的营养素食中没有，长期这样不会有事吗？可以教教我怎么吃吗？

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戒se食谱发给你了，去学习

饭  碳水    豆腐蛋白质  蔬菜膳食纤维

学习下《戒为良药》：第5季怎样补才能补到位

chi su  挺好的，欲望会少很多的。jie起来容易坚持下去。平时断好ＹＹ　　身体会慢慢恢复的。