难绷呵呵呵呵

坚持40多天了，现在很难顶，有没有好办法彻底戒色，恢复正气

学习戒为良药，落实戒色十规，做到才能得到

看文章念口诀观心断念冥想静坐，修心修德培养正气。

学学寿康宝鉴，戒为良药，里面都有戒色的方法

为什么自己经常看戒s文章还是破戒，为什么知道邪y的危害还是戒不掉，邪y是一股能量，欲望来了学的什么都忘记了，所以戒色一定要行善。
现在戒了一年了，戒色很稳定，如果你不知道怎么戒，可以跟我们一起

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶，，

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那破戒的念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。