手淫16年的大叔

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楼主您好！你的邪念太多了，以至于你的底气都丧失了，和人打交道都不敢！戒色要积累正念来对抗邪念，百善孝为先，你可以先试试多孝顺父母，多帮他们分担一些，这样很多善念都会生发出来，对抗邪念也会越来越容易！平时多学习传统文化圣贤教育，学习并落实做人之道，另外要远离邪友！平时努力奋斗，多孝顺父母帮助他人提升德行修养！戒色不只是学习戒色知识，而是通过早睡，健身，读书，奋斗，行善，反省来全面改正，做一个合格的有善心的，正能量的人！学习传统文化，帮父母做事情，都是可以增长正能量的好方法！戒色一定要掌握正确的方法，真正的断念是靠自己的正念正能量，对女性的尊重心去断！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！