个人认为听和念佛咒对于降低淫欲意淫很有用

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。比如戒为良药，了凡四训
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做
（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.行善积德比如捐款，帮人答疑戒色，鼓励他人，做志愿，献血等一系列，提高福报也是戒淫和有大成就的基础
九.建立人生目标和好习惯，建立一些远大的目标增强上进的动力，建立更多的好习惯慢慢消除坏习惯，比如早睡早起，读书，学习，运动
十.利用宗教信仰来戒色，比如听和念佛咒（文殊菩萨除淫欲咒），对降低淫欲有效

每天一有淫欲和意淫的念头就听和念这些佛咒，欲望就没了

知行合一，加油

个人推荐戒色可以多听和念佛咒，对降低淫欲心有很大作用。

是的，这些正能量会改变你的内心

加油加油，畏色如畏虎，避色如避箭

真的有用吗？

最重要还是观心断念。

念佛持咒可以降低欲望的，可以念念准提咒，每天100遍开始逐渐增加数量到每天500遍或更多，坚持念就会有效果的。