多行善，让自己快点好起来

戒色人很孤独的，常常感觉很寂寞，么有温暖，很悲惨的，从不真实到满满真实感，要经历很长时间，所以一般的戒，真的要多少时间才能恢复一半的真实感，所以人是很难受的，外面很多结果自己的都是长期不真实感，熬不过去了
很多戒色人其实家庭环境不好的，父母也是很缺德的，很多爸妈都不配做父母的，自己道德败坏，生出来的子女必定变本加厉，这种孩子一般都是心里阴暗，不阳光的，很容易邪淫，性格扭曲的，这种其实吧里很多这样的，你要明白，不要太责怪自己，没什么意思的，我知道很多都会埋怨父母，很正常，其实我也是这么过来的，确实父母纵欲，打胎，去其他父母做的也有缺失，给自己带来很多阴影，造成这种情况，也不是一个人应该全部承担的，所以要释怀点，有时候多啊Q，人不应该去背不属于自己的果报，这种不是慈悲，这种是大愚痴，你帮不了他们，还害了自己！
人不能太过慈悲的，心太软，自己会愚痴的，适度的自私是好事，冷漠，离开不是无情，其实是慈悲，你去无止境地和父母争，谁对谁错，最后还是自己最错，因为不管怎么争，你是子女，永远是不对的，微微一笑就散了，去做自己该做的！
你的内心暂时很黑暗，没关系，找一两件小事，每天反复去做，这种过程是没办法的，你也一定会经历很多别人的白眼，谩骂，那你又怎么样，就被这种谩骂被淹没吗？还是自己要走出来，没有退路，就是最好的路，只能这样了，干起来再说，每天努力一点，你现在差一点，不代表半年后就差，经历过痛苦的转变，才能真正觉醒，才能变成更强的男人！
不要因为父母的缺失，周边的白眼，谩骂，把自己的前途毁了，我们只有立足于眼前，做好小善，不断做，不断做，让自己内心阳光一点再阳光一点，没有人能拿走你的光芒，只不过是你自己那些毫无意义的抱怨在影响自己，真的根本没有人能让自己怎么样！
我被谩骂了几十年，被白眼了小半辈子，还不是走出来了，戒色过程中的一些戒断反应啥的，会有些干扰，会难受，不过这是必须过去的，也不是你一个人这样，所以要更加乐观一点，更加积极行善，我一直说，反复做，反复做，洗心就如洗碗一模一样，洗一万次和洗一千次，完全不一样，这种是自己深有体会的，邪不压正，恶不压善，乌云只是一时的，根本挡不住太阳的光芒，你是那个太阳，告诉自己你是那个太阳，你可以照亮整个大地，整个宇宙，加油

顶。

1：多行善，只会“提升学习、断念练习”的动力，对“戒除手淫没有直接帮助”。
2：戒手淫的人并不都孤独，是“你孤独寂寞”。
3：世界一直都挺真实的，你要是病痛折磨得天天躺平都咬紧牙关喊疼的话另说；是“你不敢面对真实”。
4：现代男性青年，9成9都手淫“过”，发现问题了就会自发降低频率甚至戒除，大家“都”一样。
5：其他就不多说了，“自己完全不懂戒手淫”不要乱提建议。“别整天空中楼阁自我安慰享乐了”，别玩前现代因信称义立地成佛了，你“自己本人”能不能“先去文章学习和断念练习”？而不是天天编辑一点帖子到处发。我说得难听一点，“写得狗屁不通”，腐儒夸夸其谈还能引经据典，你这……
6：综上，以后暂时别浪费这个时间编辑文本了，“戒为良药文章、断念练习”，抓紧做。现在都才6点，今天晚上就可以开始学

然后复制一点戒手淫相关的内容

我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。