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兄弟们，生活习惯很重要，前几天学习完戒色笔记后，qq聊天14小时，熬夜加久卧久视，经常打哈切，感觉没有精神，熬夜伤肾伤肝，久卧伤气，久视伤血伤肝，sy只是伤肾的一种坏习惯，其他坏习惯不改，身体很难恢复。

是的，戒色是系统工程，如果单单只是戒色而不改变其他坏习惯，戒色是很难步入稳定期的。