戒S77天，变男神

真正走入戒S征途，刚好一年。好久没来贴吧，但心一直在这儿，始终没忘在这里学到的点滴。感恩！
我相信，自己比吧里大多数人都要严重，频繁遗J好几年，四处就医，多的时候一个月15次，重度失眠，掉发，社恐，神经衰弱，阳W，抑郁，早X……
戒S吧给了我新的生活，不能忘记。
刚接触戒S吧，不怎么相信，一直问吧友，有没有恢复的，多久恢复，真的能好吗？一点信心没有，就想让大家给推荐点补药吃吃，身体自己给糟蹋了，还是天天熬夜，我不打游戏，看一小时电脑头疼的不行，爱看玄幻小说，不能自拔。
破戒了，和大家一样，回到吧里。过几天，继续熬夜。我当时秒S，不知道大家懂不懂，只要心跳一加速，受一点刺丨激，下面还没硬，就S了。上厕所，J液都会往外冒。拼了命的抓住戒S吧这根稻草，付出了很大的努力，感谢。
回到吧里，还是有那么多，又破戒了，遗J了，看到了当初的自己。新人朋友们，先把戒为良药这本书看一到两遍，给自己洗X脑，对戒S养身心里先有个数。吧里J品贴多看，多记录关键点。然后就去做，身体力行啊，才是关键，光看不做那不行。我可以做到，你们也可以，改变很难，对，没错。不改变，未来继续颓废后悔。身体差，肯定也很懒，要想好，必须勤快点的。早睡早起这一条就难到了多数人，所以大部分吧友还在呼喊，一定要去做，恒久力行。J品贴不能光看，学习他们的优点，去寻找适合自己的方法。
别再问能不能好，人体自愈能力很强的，多久好看你自己付出的多少，心态很重要，积极乐观阳光，正能量，行善快乐！吃素F生，坚持锻炼，早睡早起。
破戒别烦恼，心态要放好。别之前强那就在进步，只是快慢而已，别放弃，一切都来得及，我们还年轻，未来还有很多事要去做。
戒S养生这件事都做不好，对自己的身体都不负责，那还能做什么呢！是不是，坚持，加油！给自己几年时间，去改变。过程是痛苦的，痛苦背后就有甘泉。
身体的恢复速度因人而异，长期的摧残不要奢望能在两三个月半年内就完全健康，恢复一定戒骄戒躁，身体反复很正常，不可能直线上升，不要担心不能恢复。

加油

我也重度失眠，戒了快三个月，感觉因为失眠越来越虚弱了，经常整夜睡不着，心里发慌，起床头晕抑郁，没有一点恢复的迹象，up恢复的过程是怎样的呢

和有助于睡眠的茶在网上买，还有看书，安士全书了凡四训这些把头脑里的黄色清除，每天九点睡觉，不要碰手机

南无观世音菩萨。说实话，我都有5年半了。啊，有些东西还没有恢复过来的。平时自己也不惊讶。毕竟伤的那么深。也随喜你的心。