第91天遗精了！！

吃了金锁固金丸为什么感觉效果不是很好，我感觉毫无规律，！！！奇怪！！

都是遗精惹的祸 这本书推荐

遗精正常啊，又不是修道，你三个月遗一次，很好了，正常一个月两次都可以接受的

不建议乱吃药

楼主，不要灰心，关于遗精，也可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康的东西，早上醒来后，不要赖床，避免胡思乱想导致走精；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉。控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。