怂恿类的念头怎么对付啊 感觉心魔老上身，到了10天

怂恿类的念头怎么对付啊      感觉心魔老上身，到了10天左右，就老上头

加油

楼主你好  你不要强戒盲戒
首先你要认识色害  然后学习戒为良药  学习戒色知识不要间断  再而要有养身意识 例如从早睡早起作起
然后要有警惕心   不要放松警惕
加油

要把断念口诀纳入自己的日课当中，坚持每天背500遍不中断，一段时间后你的断念能力会得到很大的提升。再加上多学习些关于断念方面的戒色文章，这样不断的学习和练习，到时面对心魔的怂恿念头就能做到念起即断，觉之即无。加油！

戒为良药里面有心魔怂恿类专题，如果是因为经常被心魔怂恿破戒，那就是断念水平不够，戒色实战差，要多提升断念实战水平。要清楚怂恿的那个念头不是真正的你（的想法），那是心魔冒充你，不能听信怂恿，学会第一时间断念。

提高你的觉察力，多练习断念（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无），每天500遍。练习到熟能生巧，不怕念起，只怕觉迟。

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怂恿类念头起来了以后不用害怕也不用紧张，你只需要看着它，觉察它，但不要认同它，听从它，当你不在认同它那么它逐渐就会失去力量从而渐渐消融，当你觉察力够强，一看到怂恿念头它就瞬间被瓦解了，所以关键还是在一个觉字，所以还是要平时加强断念口诀练习，不断磨炼自己觉察之刃，这样才能在实战当中降服心魔从而真正立于不败之地。