不靠自觉，不靠自律，靠养成好习惯改变自己

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶，

南无观世音菩萨。嗯，好的习惯有利于戒色养生。嗯，这也是一种方便方法，感恩你的分享。

顶顶顶。
建议改变不好的习惯，然后早睡早起，适当的运动，学会养生，保养自己的身体。建议你做天意运动，可以疏通自己的血脉，改善气血。身体就会越来越好的。同时也建议你去放生吧，放生可以提升自己的正能量，也可以改变自己的内心，让自己的内心清净与开放。然后你放别人一条生路，老天给你一条生路。加油吧，一定要坚持100天，肯定会有效果的。加油吧，祝福你，愿你越来越好，祝你戒色成功。