谁指点一下

一般，我们说破戒是指sy后泄掉，并且这个“戒”还仅仅在戒色范畴里，而修心养德乃至佛家的“戒”则是更大的范畴，其中包含戒色戒淫。
这还要看个人处在戒色哪个阶段，能从断念上升至觉察后，你能觉察到的就不只是黄毒了，贪嗔痴等等都能觉察，而学到后面，我们知道破戒是有诱因的，所以觉察断念要追溯到更深层次上。所以，这时我们对破戒定义的要求提高了，有念头，念起不随，觉之即无就不算破戒，但念起随了，并且随了很久就算破戒，比如生气，那一股冲劲上来能止住，就不算破戒。
其实，这些是循序渐进的，承认自己是凡夫，认真修行，随着戒色直至修心养德认识的提高，今天这个问题，师兄心里会有一个自己的答案，或浅或深，不必刻意追求某种极致完美等等，继续修炼吧，加油！