正气415天（01）

随着短视频当中越来越多人开始宣传养生，说明正气理论的合理性，真实面对自己，不断地提升，遇到一个解决一个，遇到一个克服一个，按照自己的路子开始走，逐步逐步优化自己的能力，优化所作所为，重视人才，重视科技，用自己的方式闯出一条属于自己的道路（因此养生反卷，也会成为一个创业方向!）
不断地戒色，恢复身体，认真学习相关养生知识和理论，有限时间无限利用，生活种必然会出现各种各样的情况，多看戒色文章，多看戒色日记，对于现实生活种的事物，要从多个方面开始思考！（在你不断地思考的过程中，不断地书写正气日记过程中，认识到过度沉迷sq内容对身心健康的负面影响，鼓励人们采取积极措施改善生活质量！）
戒色对于自己的身体而言，一定是好的，纵欲过度就是有问题的，自己走入低谷需要花费时间，生活中必然会出现各种各样的情况，多看戒色文章，多看戒色日记，一定会有这个阶段，不断地进行戒色以后，身体柔韧性开始变好，欲望开始慢慢地进行浮现，不要害怕，逐步逐步开始解决。
要使土地里面不长草的关键：就是使土地里面仲满庄稼，感谢互联网和自媒体，开始感谢生活中每一个事物，让自己开始不断地从实践活动中进行力量的汲取！好的实践活动可以不断地促进自己的思维开始进行一个更新，好的实践活动就是认识活动的来源，生存和传承就是自己要开始第一面对的事情，认识困难是一种预习活动，实践困难是一种具体活动，生存和传承是自己头等大事。
最好的实践活动就是自己开始不断地面对自己，最好的办法就是：有规律的重复记忆长达7-8次，从此留下深刻印象。跑步，持续学习，断念技巧，情绪管理，日常习惯调整，放生行善，日常习惯调整，戒色日记本（笔记本），警惕意识，积极学习养生知识，坚持做养生操，反省和总结，鼓励别人进行戒色，设定目标，社群支持，积极冥想，长期看待事物的发展，爱护生命。
多读书，读好书，做一个有知识的人，做一个对社会有用的人，这个世界需要自己不断地进行探索，不断地对于自己的生活进行实践，不能以戒色为自己的荣耀，更不能就此开始夸耀自己的生活。得不断地坚持写日记，写日记让自己从实践经验中进行知识的获取，早睡早起，锻炼身体，读书学习，行善，奋斗，反省！

顶

加油，感谢分享

顶。

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。