戒色二十多年，深知此路漫长，如今身心皆复，略有心得有问必回

今天聊聊怎么让身体更好的康复
刚开始认识到过度手淫给自己带来巨大身体问题的时候
充满了恐惧
网上充斥着很多人常年手淫后，身体亏空，百病蜂起，多年没有好转的情况
让我恐惧的心更加绝望
绝望有时候会催生自暴自弃，想着反正也康复不了了，那就破罐子破摔吧
结果让自己滑向更深的深渊
好在老天有眼，还是通过特殊的机缘改变了过来，但也付出的惨痛的代价
我09年开始认识到手淫的危害，13年才算真正的开始走向恢复的正确道路
这中间的折腾，只有经历过的人才懂得其中的艰辛。
回顾这段历程
对于所有还为自己身体各种痛苦所折磨的朋友们
我想大声告诉你们
人只要没死，就有恢复的能力！一切都是可以康复的！
不要怕，不要恐惧！
相信自己！
首先是信念和心态的问题！即中医所讲的“心”为君主之官。
心神不定，则身体没有任何康复的可能。
有些朋友可能会说，我努力了一段时间，还是没有变化啊
要是有点变化，我心神就会定下来，就会有信心了
错！
是在任何时候时候都要无条件的有信心！
无条件！
因为身体的自愈力是与生俱来的
只要你心神稳定，则自愈力就会加足马力启动
当然在心神稳定之外，也有一些帮助身体更好修复原则和方法
留待后面分享

今天讲讲怎么通过简单可靠的方法去改善各种遗精，前列腺的问题
中医有很多的方法可以解决这类问题
但问题是，好的中医太少
那吃药来说
这是大家最熟知的中医方法
可是，现在能妙手回春的医生又有多少呢？你能碰到吗？
中药开方特别讲究组方和平衡
大部分开方医生只会见症堆药，完全不顾会不会留下后患
其实绝大部分伤精患者虽然需要补，但又不能蛮补，不然容易敛邪，后期有不可名状的问题
从我的实践来看，通过外治法去解决这类问题是最安全可靠的
而外治法最简单操作的就是按摩
关键是还不用求人
这里告诉大家几个简单的部位，自己动手，就可以改善遗精，前列腺炎的问题
一个是涌泉穴，在足底上三分之一处
而是膀胱反射区，在内踝尖直下，赤白肉际处，有一个肉包包即是
前列腺反射区，内踝尖后下方平坦的区域
尿道阴茎反射区，从膀胱反射区到太溪穴的一条斜线
不懂的可以百度
每个部位三分钟左右，用一定的力度，两只脚都按
坚持下去，你会看到惊喜

良好的健康状况来源于平时的点滴积累
我们往往对一个月时间所产生的效果期望过高
又往往对一年以上时间产生的效果预计不足
正确的做法是
把那些健康的生活习惯日复一日，年复一年的执行下去
不追求短期效果
也不奢求长期巨变
把它们当做生活的一部分
慢慢的，经过几年后来看
你就会看到巨大的变化
吧里的朋友们，国庆快乐！
健康是无价的，祝你们把健康掌握在自己手中！

在过往的经历中
我也多次出现过SY的死灰复燃
每次破戒的时候也很愤怒和绝望
但事后仔细想这个事
破戒的时候往往在空虚无聊，受到挫折，心情沮丧的时候
以及受到色情文字，图片，视频的刺激的时候
于是后来就针对性的让自己不再处于类似的情况之下
比如：给自己设立目标，自己过的充实。
我状况的最好的时候，就是扎扎实实跟着我的师父学习反射疗法的三年
根本没有时间去想其它乱七八糟的
如果偶尔有思想开小差的时候，则尽量避免自己一个人在室内，走出去就好了。
还有，遇到挫折，心情沮丧的时候
这个最有经验了，就是给自己买点好吃的
或者去买点自己想买却不舍得买的衣服，鞋子，电子产品什么的
总之，让自己从沮丧的情况下解放出来就好
至于刺激性的色情资料
那就要对自己的手机进行管理
删掉容易产生这些内容的APP，或者屏蔽掉它们的来源。
这个也是很重要的，不能光靠自律，人的本能有时候是很难对抗的。
总之，我们要根据自己容易破戒的点，去做有针对性的预防
这样才能事半功倍
最后，最重要的一点就是
永远不要对自己绝望
即使有反复
我们仍然可以战胜它！

很多时候追求完美主义是灾难的开始
戒色也是一样
我在这类撂一句话
长时间手淫的兄弟们
即使下最坚定的决心
也不可能一次就成功
特别是这种成瘾性特别强的嗜好
所以我们要有这个心理预期
有这个心理预期
不是说对于自己的再次破戒满不在乎
而是在极特殊的情况下
如果再次破戒
把损失降到最低
即避免再犯时
疯狂的，加倍的掏空自己
相信很多兄弟们都会有类似的经历
这是一种反噬的力量
有时候非常强大
要避免被反噬
就要客观看待自己的破戒
及时调整心态
相信自己即使破戒了，仍然可以戒色成功
成功往往不是一蹴而就的
戒色亦然
与兄弟们共勉！